08.28
Tue
暑さのせいで食欲がないのかなーと思っていたのですが、
今朝は血圧がものすごく下がりました。
元々低いのですが、ひととおり家事を済ませた後、
じわじわと額から脂汗がにじみ、
「くる、きっと来る・・」のフレーズじゃないですが(笑)
おおよそその症状がわかっているので、立ちくらみがして倒れる前に、
しばらく横になっておさまるまでじっと待っていました。
こうすると脳への血流が回復してもとに戻ります。
とにかく椅子にも座っていられない状態なので、
お家にいるときは良いのですが、外でこれがあるとやっかいです。
昔は通勤電車に乗っていてこの症状がでると、途中下車したり、
駅員さん室にお世話かけることも多々ありました^^;

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P1010462.jpg
まだ光輝く前の月です。


体を整える。 

今にはじまったことではないですが、
自分の体を整えること。私ができていないことのひとつ。
見てくればかりでなく、心も体もバランスよく。

冷え性や眠りの浅さも、いい汗をかいていないからかしら・・と
いつだったか「汗腺がうまく働かない人が増えた」という話を聞きました。
空調の効いた部屋で過ごすことが多い、運動不足などから、
汗をかくことが少なくなった、それで汗腺機能が退化してきた・・
というような話だっけかな。
いい汗と悪い汗があるようです。
小粒ですぐ乾きやすいのはいい汗、大粒の汗でふいてもとまらないのは
悪い汗だとか。
あれ?私、汗じたいあまりかいていない・・かも。
これは問題外かも^^;

節電意識が高まり、エアコンを控えたりして、
熱中症になっては元も子もないですが、
もともと人間に備わった機能を使わなかったら、
どこか体に歪ができても不思議じゃない気がしました。


いたわり過ぎず、無理しすぎずにカラダを整える。
いい塩梅がスゴク難しい気がします。


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ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、
こんな本がでていたのですね。気になりました。




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拍手コメ欄にコメントくださった方へ

08/27 Fさんへ
温かいコメントありがとうございます。
つきない不安はありますよね。
考えても考えても答えがだせない・・、
暮らしているとでてきますよね。
少しでも改善できるような策を少しずつ
見出していくしかないのでしょうか・・ね。

08/27 Oさんへ
重ね重ねコメントありがとうございます。
胃、大丈夫ですか?
体って正直ですよね。
やはり心と体は連動しているのですね。
どうぞ穏やかにお過ごしくださいね。

08/27 Gさんへ
そうなんです、ここにできるんですよー。
意外でしょ(笑)
色々とありますね・・。「ゆとりがない」
うん、そう、そう思うようにします。
気分がラクになります。
ありがとうございました。

08/28 Hさんへ
いいえ、とんでもないです。
ありがとうございます。
抽象的な表現ですので・・後者の方です。
私も同じ気持ちでいます。
「自分が1番心の声を聞いてわかっている・・」
心に染みる言葉を頂戴しました。
感謝しております。

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