05.27
Sun
ダイエットをしよう!と思いつつも、食事制限とかムリムリ~(> <) 
ハードなものはダメ~(> <)などと甘っちょろいことを言ってます(笑)

でもこれならできそうと思って、
昨年購入して続けていたコレ↓



何年か前に流行った軍隊式のと違って、ハードでなく、
部分やせというのが気に入ってそれなりに続けられてました。

が、やはり時間を割かなければならないので、
だんだんと遠ざかってしまいました。
といいながら、時間なんてたっぷりあるのにね^^;
やめたつもりはないのですが、併用できてもっとラクにできて、
極めつけ、○○しながら・・が、私には向いているかと。

以前スノボをしていた時、シーズンオフに内転筋を鍛えるために
水中歩行をしていたことがあります。
ダイエット目的ではありませんでしたが、
内ももを鍛えることは骨盤まわりに脂肪もつきにくかった気がします。

こうしてPCの前に座っている時にできるダイエットグッズが
ないものか探していたところ、見つけたものがコレ。

P5201314.jpg

ダイエットしても痩せにくかったり、下半身太りや冷えが、
内転筋の衰えが原因とも言われているようです。
『冷え』はずっと気になっていたので、少しでも改善できれば良いかなーと。
下腹が下がってくると、お腹まわりにも脂肪がつきやすい。
なかなか太ももの内側を鍛えるってことが、日常生活ではないので、
意識的に鍛えたほうが良いかと思って。
これなら椅子に座って膝に挟んで押すだけ。

P5201317.jpg

これが意外なほど、無理なく簡単に続けられています。
なんてったって、挟むだけですから(笑)

負荷がかかることで鍛えられるというのも(゚д゚)(。_。)(゚д゚)(。_。) ウンウン

目をみはるように細くなった感じはありませんが、
確実に内ももの筋肉が引き締まってきた感があります。

椅子に座らなくても床に座った時でも、コレを膝に挟んでいるだけ。
挟んでいるのを忘れると、膝が外側に開こうとして緩んでくるので、
それは効果がなくなるので気をつけねばなりませんが。

それでも超お手軽なダイエットグッズです。
手で挟んで大胸筋のトレーニングにもなります。
年齢とともに胸が下がってくるのを防止するのに
両手を胸の前でつきあわせて押し合うより、負荷をかけて
これを使うとイイかも~♪

『うちももシェイパー』という商品なのですが、
楽天さんで似た感じのを見つけました。





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ダイエットをしよう!と思いつつも、食事制限とかムリムリ~(
まとめtyaiました【今まで長続きしなかったダイエットもこれなら大丈夫♪】 | まとめwoネタ速neo | 2012.05.27 03:56
コメント
ゆるままくらいの年齢なると
何をしても痩せない><
空気飲んだだけでも太ってる気がする(^_^;)
で、食べることだけが楽しみなので
食事制限は厳しい!
となると
いいね~
ながらダイエット^^PCしながら挟むだけ
ステキな商品ですね☆
…仕事中にやれるといいんだけど~
ムリ~(笑)

ゆるまま | 2012.05.27 08:57 | 編集
ココリンさん おはようございます♪

おおっ!内側を鍛えるこんなダイエットグッズが
あるんですねぇ..
これならテレビを見ながらやパソコンをしながらでも
ダイエットできて一石二鳥ですよね(^0^)
お値段はどのくらいなのかしら?
よくインナーマッスルを鍛えることに
今 わりと話題になっていますよね。
私も冷える体質だから試してみようかな(^-^)
みやび | 2012.05.27 09:27 | 編集
こんにちは♪
素晴らしい商品ですね~!
私も軍隊式のハードなエクササイズをはじめ、
巻くだけやら、いろんなダイエットを試しましたが、
続かなかった者の一人です。
今回ご紹介されているものは、挟むだけ!
ココリンさんも続けられていらっしゃるとの事、
かなりの魅力ですーー。
内ももシェイバー、日本にいる間にチェックします(*^_^*)
Apfel | 2012.05.27 11:30 | 編集
基礎代謝が上がらないから痩せないと思っていましたが、
筋肉が衰えているから痩せないのでは?と思いました。
運動量がすごく減ってきて、
意識して筋肉を鍛えないとアカンと^^;
立ち仕事をしているとなかなかできませんが、
このナガラでできるのは、グウタラな私にはもってこいの
グッズでした~(笑)
ココリン | 2012.05.27 12:21 | 編集
みやびさん、こんにちは(^^)

これ、結構いいですよ。
だって座っている時に挟むだけですもん♪
あらためて何かをしようと思わなくってもできるから、
これだけで痩せるとかそういう期待はないですけど、
鍛えるにはいいグッズだと思いました。
私が買ったのは600円しなかったのですよ(笑)
冷えの体質改善にも筋力アップすることは良さそうですから、
今のうちに鍛えてこの冬に備えたいかなーって思っています♪
ココリン | 2012.05.27 12:53 | 編集
こんにちは。

日本滞在を満喫されていらっしゃるようで、
何よりです(*^^*)
モツ鍋を堪能されたり、耐震グッズの話も読ませていただきましたよ~。
リンツの話はもう嬉しいですね♪

Apfelさんも色々なダイエットで続きませんでしたか。
これ安くて何も考えなくてもラクにできるので、
これひとつで痩せるってことはいきませんが、
鍛えるという意味では役立ちそうです。
お見かけしたらぜひひとつ(笑)
ココリン | 2012.05.27 12:57 | 編集
帰省してから3日で5㌔も太ってしまった私。(汗)
それから仕事しても全然痩せません。(激汗)
代謝が落ちてるから??と思っていましたが
家事が終わった
「深夜の至福のひととき」(甘い物)が原因でした。
分かっているのに止められない~♪
私も頑張らなくちゃ!!
rionn | 2012.05.27 16:06 | 編集
うちももにはさむのね~
引き締まったの!?すごい!
ももって、なかなか痩せにくいもんね。
パソコンの前に座ってる時間って結構あるから
効果あったらばっちりだね!

カーヴィーまだがんばって続けてるよ~
ココリンちゃんも一緒にやろう!

sukemarumon | 2012.05.27 17:29 | 編集
こんばんは(^^)

至福のひととき・・わかります~。
これは、もうたまりませんよね^^;
控えつつも、でも控えようとしてストレスたまってもね。

何かできることがあれば、気分的に楽です(笑)
「してる」って思うとね( ̄ー ̄)
挟むだけですがw
ココリン | 2012.05.27 20:10 | 編集
こん(^^)

そうなの、そうなのよ。
挟むだけだから、PCの前でも、
食事中にもこそっと挟んでいたの。
内ももの筋力アップしたよ~。

sukemarumonちゃんカーヴィー続けてるんだね~。エライ!
私も再度併用して相乗効果狙おっかな^^;


ココリン | 2012.05.27 20:13 | 編集
私もヨガは頑張ってるのに、ちっとも痩せません。いや、おやつがっつり食べてるからだと思うけど。

でも、わざわざ運動のための時間をとるって結構難しいですよね。これなら、PCに向かってるときとかでもできるから、よさそうですね。思わずお気に入りに入れちゃいました。
ぎゅうすけ | 2012.05.27 21:17 | 編集
内も持って鍛えにくいんですよね。
もうレッグマジックしかないかと思っていましたが
あったんですねーこんな商品が!
今はダイエットから遠ざかってる私ですが
何とか体重はキープしてますよー
でも、体型の変化は・・・(´Д`)
下半身痩せの夢を、ココリンさんに託します(爆)
hanon | 2012.05.27 22:32 | 編集
いいな~~
これならレッスンしながらもできるか!→無理でしょ(爆)

でも、本当に、ココちゃん。歳をとると、どんどん代謝が悪くなり、こんなに忙しい私なのに、重さは増える一方なのよ・・・
油断できないわよココちゃん。
このグッズご購入で、私もちょっと夏に向け、ナイスバディーをめざそうかな~~

↓でも気になるのは下のおいしそうなジャム~~♪
これじゃやっぱりレッスンしながら、なにげにう~~~んと、鍛えてないとまた太っちゃう~~(笑)
おきょうさん | 2012.05.27 22:47 | 編集
超お手軽で、内転筋が鍛えられるなら!と。
私も甘いものに目がないから(> <)痩せないです。
でもぎゅうすけさんは、着画を拝見してもほっそりとされているから、
羨ましいです♪

PCの前でも使えるのが決め手となったといっても
過言ではないので(笑) 継続してまーす(*^^*)
ココリン | 2012.05.27 23:54 | 編集
そうそう、内ももは意識しないとね、なかなか。
お家にいてなにか鍛えられるものを探していたから、
もうこれはイイと思ったの。
hanonさんも体重はキープしてるのね(^^)
頑張っていましたもんね。
私もベストな状態になれればいいなと思っています♪
ココリン | 2012.05.27 23:58 | 編集
レッスンしながら・・は・・あはっ^^;

筋肉をつけないとダメというのがわかって、
代謝のせいだとあきらめていたのですが、
筋力つけたいなと思いました。
食事中にもコソっとしてます(笑)

ジャム、控えた方がいいなと思いつつ、
なかなか実行できない私です(-_-;)
それじゃあいかんのですけどね‥‥‥(;´д`)
ココリン | 2012.05.28 00:01 | 編集
ココリンさん こんにちは。
昨日、何度かお邪魔して、いざコメントを投稿しようと書き始めると邪魔が入り・・・というのを何回か繰り返しているうち,結局今日になってしまいました。
今は1人なのでゆっくり書いてます♪

こんな便利なグッズがあるのですね~。
「ながら」で使えると長続きできそう!!
運動不足で、明らかに筋力が落ちて来ているので、
なんとかせねば!!と思っているのに重たい腰があがらず
1年、また1年と時間だけが経ってしまってます(恥)
これ、いいですね~。
購入、検討してみようかな。
奈緒 | 2012.05.28 13:25 | 編集
奈緒さん、こんにちは。

何度も足を運んでいただき恐縮します^^;
ありがとうございます。

このグッズ、結構イイですよ~。
たいそうな運動は私は長続きしないけれど、
これなら座っている時に挟んでいるだけだから(^^)
めんどくさくないの。劇的に痩せるわけではないけれど、
鍛えて冷えに備えたいと思っています♪
ココリン | 2012.05.28 14:48 | 編集
結婚してから7キロほど痩せました!
体質改善のためにウォーキングに計画的に取り組んだことが大きかったです♪
あ、噛む回数を増やすのも結果としてダイエットにつながるみたいですよーすぐに満腹になります笑

あとですね、椅子に腰かけているとき、足を床につけないというのもいいらしいですよ。大げさに浮かせるのではなく、ほどほどに浮かせる(笑)負荷がかかるのが分かります。
上記を挟んで、浮かせて・・・とやれば効果倍増かも!?
いい結果につながるといいですね♪
snowwhite | 2012.05.28 16:06 | 編集
やっぱりウォーキングですか(^^)
ってカラダ動かすのがもっともなんでしょうけどね・・。
ふふふ、いかに私がズボラーな性格か(笑)
これは私の最大の課題です・・夫婦でウィーキング、
たまーの休みに歩くぐらいではだめですね。

足を浮かせる・・おおこれは早々にできます!
ありがとうございました<(_ _)>
ココリン | 2012.05.28 16:33 | 編集
すごく興味をもって、じっくり読みました!
これって、うちももに挟むだけで、1、2という感じで
足を左右に開いたりしなくてもいいのですよね^^?

体重よりも、見た目の引き締めに(いい訳かも^^;)重きを置く私としては、
すっごく興味があるグッズです☆
私、ウォーキングとか、軽い運動とか、恥ずかしいことに
意志が弱くて、全く続かないんです><

キャラメル1101 | 2012.05.29 00:22 | 編集
キャラメル1101さん、こんにちは。

ええ、これ「挟むだけ!」です。
なんにも動かさなくっていいんですよ。
だから私ずっと続いているんです。
私も見た目の引き締めが気になり、
テレビを見るときも挟んでみています(^^)
劇的にではなくても、徐々に筋肉がついてきた感は
自分でもわかりますよ~。
これはオススメです♪
ココリン | 2012.05.29 13:05 | 編集
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