11.07
Wed
交流させていただいているブロガーさんのところで、
白湯を飲まれているというお話を聞きます。

私も何度か白湯を飲んだこともありますが、
なかなか習慣になりませんでした。

ですが先月から、生活サイクルが変わり朝が早くなったので、
毎朝、やかんで沸かして飲むのが新習慣となりました。

沸騰したら蓋を取って、弱火にして約10分間沸騰させ続ける。
火を止めてカップに注ぎ、50度くらいまで冷ます。

正式な白湯の飲み方ではないかもしれませんが、
日中はお茶の代わりに白湯を飲むようにしました。
ただ朝一番と違って、お湯を沸かしたものを魔法瓶にいれて、
手軽に飲めるようにしてみました。

日中は1日800mlを目安に。
今まで薬を飲む時もお水でしたが、白湯を飲むようにしました。

DSC03382.jpg

先月から飲み始めたので、白湯の効果がどうなのか?
実際のところはまだわかりません。
ですが、今まで冬以外に温かいお茶を飲むことが少なかったので、
食事の合間も白湯を飲むようになりました。

昨年の今頃、右手が異様に冷えて困って
家の中で手袋をつけていたこともありました。
今年は幸いな事に、今現在、冷えで困ってはいませんが、
冬本番はこれから・・・体の中から温まるように・・・、
そんな思いもあり、一念発起しました。

代謝がアップすることも期待して(笑)

その都度沸かしたお湯の方が良いのかもしれませんが、
日中は魔法瓶にいれたお湯が手軽で、長続きする気がします。
白湯を飲み始めて日が浅いですが、あれほどお腹の調子が
よくなかった^^; のに、快調なのはなぜ?(笑)
こんなことなら、もっと前から挫折しないで続ければ良かった。
なんて思うのですが、今からでも遅くはない!と、思って続けています。

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コメント
こんにちは。白湯はいいみたいですね。
うちは毎朝電気ケトルでお湯を沸かしてカフェオレを飲むので、
その際の余ったお湯と漢方を一緒に飲んでます。
特に効果については考えたことなかったんですが、
友達の話だと体にいいみたいですね。
南部鉄器で沸かした白湯はなおいいそうです。
msa | 2012.11.07 16:38 | 編集
このコメントは管理人のみ閲覧できます
| 2012.11.07 17:44 | 編集
お白湯で薬を服用するのが一番よく効くのだそうですよね。
私も常備約があり、
毎朝服用している薬がありますが、
ついついめんどうでお水でのんでしまいますが、
適量のお白湯を飲む事で代謝がアップするのも一石二鳥ですね〜!

ココリンさん、このお白湯効果のほどをまた、
ご報告下さいね(*^_^*)
Apfel | 2012.11.07 19:30 | 編集
さゆのことですよね。
体にイイと私も勧められたことあります。
たしか整体で。
朝一番飲むのは特に血流に効果的らしく肌にもいいって♥
最近怠っていたけど寒くなってきたし、
コーヒーばっかり飲んでるから
白湯に変えてみよう。ポットに入れておくって( ・∀・) イイネ!
おきょん | 2012.11.07 19:57 | 編集
msaさん、こんばんは。

続けてみないとなんとも言えないのですが、
白湯の効果を期待して^^;
そうなんですよね、、南部鉄器で沸かしたお湯は
全然違うらしいですね。
南部鉄器ではないけれど、せめてガスで沸かして・・、
と思ってやっているんですけどねー。
欲しいモノリストにはずっと入っているんですけど^^;
ココリン | 2012.11.07 20:27 | 編集
こんばんは。

やかんで火にかけて沸かしたのと、
電気ケトルで沸かしたものと味が違うのがわかりました。
今まで便利だと思ってケトル愛用者でしたが、
白湯はやかんで沸かすようにしました。

朝は、鍵コメさんもお仕事に行くのでお忙しいことだと思います。
私は家にいても、前は続かなかったので^^;
今回は私にしては長く続いています~。

やはり50度くらいが適温なのですね。
はい、鍵コメさんのコメント、励みになります(*^^*)
ありがとうございました。
ココリン | 2012.11.07 20:35 | 編集
こんばんはー。

私もついついお水で飲んでたのですが、
魔法瓶にお湯をいれるようになって、
習慣化されました(*^^*)
私は代謝が悪いので、これで体質改善に
一役かってくれたらなーと願っています♪

また、その後の効果のほどをお伝えしたいと思います(*^^*)
ココリン | 2012.11.07 20:59 | 編集
私も知ってから朝一番はお茶を飲むようになりました。
「白湯」に限定するのには胃に優しいですからですかね~?

ゆっくり飲むそうですが、
ついつい「美味しい~」ってガブガブ飲んでしまいます。(笑)
rionn | 2012.11.07 21:25 | 編集
はい、「さゆ」です^^
私も前からカラダに良いからと聞いて、
試してはみたものの続かなくってね・・。

朝一番はやはり血流によいですか^^
肌にもいい・・(*´艸`)
ますますガンバローっておもっちゃった♪
おきょんさんも一緒にいかがですか~。

ココリン | 2012.11.07 21:36 | 編集
わ、ココリンさんも白湯始めたんですね☆
朝起き抜けがいいのは、お腹の中をきれいにしてくれるからで、だからお通じにもいいのだと聞いた気がします。
私は朝しか飲んでないのですが、1日800Mlは、さらに効果ありそうですね^^
ぎゅうすけ69 | 2012.11.07 21:55 | 編集
こんばんは。

白湯は解毒効果があるらしいです。
浄化作用という意味で白湯ということらしいです。

基礎代謝がアップするならば・・と密かに期待をしていますが、
まあ、こういうものは続けないとわからないですよね^^;
まずは冷え予防になるかなーと思って・・。
(^^)
ココリン | 2012.11.07 21:57 | 編集
ぎゅうすけさん、こんばんは。

はい^^
今度は続けられそうです。
あれほど頑固なお通じもすっきりで♪
魔法瓶が量の目安になっていいです~(*^^*)
さらなる効果があるのか、ないのか(笑)
ココリン | 2012.11.07 22:06 | 編集
やっぱり昨日ちゃんとコメント入ってないー!
なんかちゃんと投稿できなかったみたい!

私も白湯のんでるよ~!
でも最近さぼり気味で・・・
飲んでるとやっぱり違う気がする!!
またちゃんとやろう(笑)

でも引っ越したからか?
なんか白湯の味がまずくなった・・・
浄水器とかつけたらましかな・・・・?
なんか変な味する。

sukemarumon | 2012.11.08 07:11 | 編集
ココリンさん、おはようございまぁす(^-^)

白湯・・・体にいいと解っていても、やっぱり続かないんですよ~。
何回かチャレンジしているのですが、当り前に味のない事に馴染めず挫折を繰り返しております。。(^-^;)
麦茶を通年飲んでいるのです。 でも、冷たいんですよ~。 これをあったかバージョンにしようかしら・・・ノンカフェインですもんね。

我が家も電気ケトルを愛用しとります。 便利すぎ・・戻れないw
でもでも~、鉄のやかんも欲しいなぁと思っています。 お水が軟らかくなるらしいですし、鉄分もとれちゃう♪ しいかし、お高い・・・(-_-;)
琺瑯のケトルが欲しいですねぇ・・・お茶も煮だせるし便利そう♪

ココリンさんの体に、お白湯は合っているようですね(^-^)
きっと続けられますよ~(*^^)v
ふぅこ | 2012.11.08 09:03 | 編集
おさゆ~~~♪
ココリンさん!私は、体の方が先に求めるのか・・・
ミルクコーヒーよりも、お茶!が飲みたい時と思う事が多くなり(・∀・)
ついには!(真夏でも!)ほんと、やかんで沸かしただけのお湯!が
おいしいと感じちゃうようになってしまいました^^;)
そうなの?!電気ケトルとやかんで沸かしたお湯に違いはあるのか?!
と、思ってましたが・・・違うんですね~~~φ(。。)メモメモ

ココリンさん!朝一の白湯!!!
舌のお掃除(夜の間にたまった細菌!)を簡単にうがいだけもいいからした後、
される方が、更に調子がいいかと(・∀・)
ベロの毛の方向にそって、優しくなでてぬめりを取る程度でいい!
って聞いて、私も早速やってるのですが・・・
それも、ついつい!面倒くさくてね~^^;)
今ひとたび!!!気持ちが引き締まりました∠( ̄∧ ̄)

確かに!!!ただのお湯!!!ですが、続けてると、
お通じがいいように思います(*^▽^*) 
おくさまっち | 2012.11.08 09:31 | 編集
sukemarumonちゃん、こんにちは。

いつもコメントありがとうね^^
時々私もあるのよ・・送信したはずなのにーってね(^_^;)
sukemarumonちゃんも、白湯飲んでるんだ。
うん、私はお腹の具合に合っているなと。これはすぐに実感できた。

白湯の味がまずくなったの?
ケトルとガスで沸かすのも味が違うし、
水のせいもあるかもね・・。
色々試してみてちょ^^


ココリン | 2012.11.08 14:26 | 編集
ふぅこさん、こんにちは~。

私も今まで挫折ばっかりでした^^;
冷たいお茶・・うちは夫が通年とおして冷たいお茶だから
つい私も手軽に飲んでいました。だからむくみもでてきたり、
代謝が悪くなってしまったのかも・・と思って。
今度こそ!頑張るぞと思いましたw

私も南部鉄器で沸かしたいと思います・・が、
とりあえず、ガスにやかんをかけて沸かしています。
ふぅこさんも欲しいもの色々ですねー。私もですけど(笑)

どこまで頑張れるか、続けられますように♪
コメント、ありがとうございます。
ココリン | 2012.11.08 14:31 | 編集
こんにちは。

おくさまっちさん、すでに白湯生活をされていらっしゃるのですね。
電気ケトルとガスで沸かしたものは、お湯の味が違いますよ~。
以前、挫折した時はケトルで沸かしたお湯でした。
今回は面倒でもやかんをかけて沸かしています♪

はい、舌苔の掃除はしていますよ~。
ブログでもご紹介したと思いますが、朝夜とブラシで掃除しています。
舌苔は口臭のもとですしね。朝はやはり細菌が口についていますものね。

おくさまっちさんも、お腹の具合、調子がいいですか。
お互い白湯生活続けましょうね♪
ココリン | 2012.11.08 14:37 | 編集
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