07.16
Sat
                     
睡眠をとっても翌朝疲れがとれない-
慢性的に悩まされてきました。
ドリンク剤を飲んだりしましたが、
1本1000円とかのドリンクではなく、
箱入りのドリンク剤なので効果も感じられることなく。
気休めって感じが否めないのと、
毎日飲むにはコストもかかるし。

昨年の夏は疲れたなぁ~って感じたら、
梅シロップを飲んでいましたが、
今年は梅の不作で梅もぎができず。
で、紫蘇シロップを作りました。
これはこれでさっぱりとしていいんですが、
疲れがとれた~って感じには至らずで。
目覚めがすっきり感にはいまいちで。

ふだんの食事でもお酢を使った料理を
摂るようにはしているものの、
やっぱり足りていないのかな、、と感じます。
もう少し即効性?いやいや薬じゃなくて、
ほんの少し効果がでてくれるものはないか、
何かいいのがないかなーと探していたところ、
食用のクエン酸を寝る前に飲むことに。
水や牛乳に溶かしたり、ヨーグルトに混ぜたりと
色々な摂り方があります。
しばらく続けてみたところ、
あれほど疲れがとれない、しんどい、ダルイ
すっきりしない翌朝が改善してきたので、
私にはあっているのかなって思いました。
食用クエン酸も色々なものがあるようです。
ビタミンがはいったものを選んでみました。





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