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ラベンダーの甘い蜜に誘われ一心不乱。


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07.06
Wed
  
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第2135回 「暑さ対策してますか? 」


日中不在の時、厚地タイプの遮熱カーテンで光も遮蔽。
部屋は真っ暗になりますが、いくぶんか違います。
帰宅後にエアコンをつけた時、
1番メーターのまわりが早くなるので、
少しでも部屋の温度が低い方が、
電気代節約にもつながります。

寝苦しい夜、保冷枕で首筋を冷たくするだけでも、
寝つきやすくなります。

換気扇をつけて対角線上の窓を少し開けると、
風の通りが良くなって窓全開であけるより効果的。

冷やし過ぎない程度に、
冷汁やアイスきゅうりやスイカなどを摂る。
水分補給は多めに。

首筋に冷たく冷やしたタオルや、
冷えピタ系を貼るだけでもすっきり。

+

エアコンに慣れてしまうと、汗がでなくなってしうので、
本来の体の機能が失われてしまう-
なのでできるだけエアコンに頼らずとは思うものの、
無理しすぎて熱中症になっても困るので、
我慢しない!が1番。


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過去記事にも書きましたが-
エアコンの使い方も昨年の夏と同じく。
エアコンをつけた時の立ち上がりが
1番跳ね上がることもあって、
エアコンはこまめにつけたり消したりせず、
少しの外出ならつけっぱなしで対処。
一度消してまた部屋の温度があがって、
そこでまたつけるよりは、温度調整しながら、
風量は自動設定。
これが電気代がもっとも上がらずでした。

+

実は我が家はまだエアコンつけていません。
先日の猛暑日、部屋の温度が35度にもなっていました。
部屋にいても流れる汗、いやもう大変でした。
エアコンのスイッチに何度手をかけたでしょうか。
つけりゃいいじゃん、って話しですが、
つけたくてもつけられない事情が。
実は、エアコンのクリーニングを依頼していたのですが、
混み合っていて間に合わず。(;´д`)トホホ
なので、一度つけてしまうと絶対つけないでおられないのと、
クリーニング前につけちゃうと、カビの胞子を撒き散らすかも・・
と頼む意味がなくなってしまうので、
つけずになんとか乗り切りました。
暑かったけれど、汗をたくさんかくのも、
意外と悪くないかも・・なんて思ったりもしましたが、
ずっとエアコンなしでの生活は、
今の住宅環境では厳しいです。
やっぱり快適に過ごしたいですね。


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