04.12
Fri
花冷えのせいか、寒い日が続いています。
気温の変化に体がついていっていないのか、
寒気がでてきて、でも寝こむほどでもなく。

お腹のほうはしっかり空いてきます。
なので・・安堵。
食欲がなくなると要注意・・・これを目安にしています^^;

1人でお昼を食べるとなると、やっぱり手抜きになりがちです。
パスタはペペロンチーノが好きなのですが、舞茸をいれて。

P1090941.jpg

いつもきのこは数種類を冷凍しておくのですが、
週末、舞茸しか残っていなかったのでこれだけ。


食後はエルダーフラワーティーを。
マスカットのような香りがします。

P1090954.jpg

欧米では、「インフルエンザの特効薬」といわれているハーブだそうです。
風邪のひきはじめや花粉症の症状を軽減してくれ、
カラダの毒素をだしてくれるというもの。
寒気がやまないので、これを飲んで温まります。

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